こんにちは
オーナーの岩澤です！
「しっかり寝たのに体が重い」
「目覚めた瞬間から疲れている」
そんな状態の背景には、首や肩のこわばりが深く関わっているかもしれません。
首・肩の緊張は血流や呼吸を妨げるだけでなく、自律神経やホルモンのリズムにも影響を及ぼします。その結果、睡眠中に体が十分に回復できず、朝の重だるさにつながります。
◆疲労感の原因
・律神経の乱れ：交感神経が優位のまま眠りにつくと、休まらない
・呼吸の浅さ：胸や肩の緊張で酸素が不足し、睡眠の質が低下
・筋肉のこわばり：首・肩・背中の張りで血流が滞り、疲労物質が抜けにくい
・ホルモンリズムの乱れ：セロトニン・メラトニンが不足し、眠りが浅くなる
◆あ蔵での対応
「癒しの空間 あ蔵」では、首・肩こりからくる朝の疲労感を軽減するため、以下の施術を組み合わせています。
1.筋膜リリース（手もみボディケア）
首・肩・背中の緊張をやさしく解放。硬さを取ることで血流とリンパの流れを促し、体が軽く感じられるように整えます。
2.リンパトリートメント
デコルテ・胸郭・お腹まわりを緩めて深い呼吸をサポート。酸素をしっかり取り込める状態をつくり、睡眠の質を底上げします。
3.ソフトタッチ（超低圧ケア）
指先でそっと触れる圧で、自律神経を副交感神経優位へ切り替えます。オキシトシン分泌を促し、ホルモンのリズムを整える効果が期待できます。
◆実際の変化
施術を受けた方からは、
・「夜中に目が覚めなくなった」
・「朝の目覚めが軽くなった」
・「心まで落ち着いてぐっすり眠れる」
といった声をいただいています。
◆放置せずに整えることが大切
首や肩のこわばりをそのままにすると、ホルモンや自律神経の乱れが慢性化し、季節の変わり目や日中の疲労感がさらに強く出やすくなります。
「朝から疲れている」サインを感じたら、ぜひあ蔵で心身を整える時間を持ってみませんか？
◇ 営業時間・ご予約について
・営業時間：10:00～22:00(最終受付:20:00)（不定休）
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