こんにちは
オーナーの岩澤です！
「なんとなくイライラするけど、原因がわからない」
「疲れているのに、夜ぐっすり眠れない」
そんなモヤモヤを感じていませんか？
それ、もしかすると“ホルモンバランスの乱れ”が影響しているかもしれません。
ホルモン調整は、体だけでなく心の安定にも大きな役割を持つ大切なケアなのです。
◆ そもそも“ホルモン”ってなに？
ホルモンとは、体の中で作られる化学物質のことで、血液を通じて全身に信号を送り、体のさまざまな機能をコントロールしています。
例えば、睡眠やストレスの感じ方、体温調節、代謝など、私たちの生活リズムや心身の健康に欠かせない存在です。
しかし、ストレスや生活習慣の乱れ、加齢などでホルモンバランスが崩れると、イライラや不安感、疲れやすさ、不眠などの不調が現れやすくなります。
◆ ホルモン調整がもたらす嬉しい変化
ホルモンのバランスが整うと…
・ 心が落ち着きやすくなる
・ 睡眠の質が向上する
・ 体の代謝や血流がスムーズになる
…など、体も心も元気になる実感が生まれます。特に女性は月経周期とも関連するため、生活の質がグッと上がることも多いです。
◆ 今日からできるホルモンバランスを整える習慣
・質の良い睡眠をとるために、寝る前のスマホやテレビを控える
・バランスの良い食事で、特にビタミンやミネラルをしっかり摂る
・適度な運動と深呼吸で自律神経も整える
◆ ホルモンバランスを整える場所、あります
「癒しの空間あ蔵」では、筋膜リリースやリンパトリートメントを通じて、血流やリンパの流れを促進し、体内環境を整えます。
ホルモンの分泌や自律神経のバランスをサポートし、心身の調和を目指す施術を提供しています。
がんばりすぎず、ゆったりとした時間の中で、ホルモンのめぐりを感じてみませんか？
心と体のバランスを整えるお手伝いをさせていただきます。
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