こんにちは
オーナーの岩澤です！
「朝、起き上がるときに体がこわばって動きづらい」
「寝たのに疲れが抜けない」
そんな感覚、ありませんか？
実はこれ、睡眠中も体が緊張しているサインかもしれません。
気温の低下やストレス、長時間の同じ姿勢などによって、
筋肉や筋膜がこわばり、寝ている間も“力が抜けきれない”状態が続いている方が多くいらっしゃいます。
◇ 朝のこわばりは「体のサイン」
朝の動きづらさは、体がリセットしきれていない証拠。
筋膜や筋肉の張りが続くと、
・背中が丸まりやすい
・首や肩の可動域が狭くなる
・呼吸が浅くなりやすい
といった影響が出やすくなります。
無理にストレッチをするよりも、まずは“やさしく緩める”ことが大切です。
◇ セルフケアのヒント
起きたらすぐ立ち上がらずに、
ベッドの上で両腕をゆっくり上げて深呼吸を3回。
「息を吸う → 背中が広がる → 吐く → 肩が沈む」
この動きを意識するだけでも、体が自然とゆるみ始めます。
◇ あ蔵でできるサポート
癒しの空間 あ蔵の【ドライボディケア】は、
服を着たまま受けられる“深部の緊張をほどくケア”。
押し込むような強い刺激ではなく、
「じんわり届く圧」で筋肉や筋膜をゆっくりゆるめていきます。
施術後には、
「背中が軽くなった」
「呼吸が自然に深くなった」
といったお声も多くいただいております。
朝のこわばりや日中の疲れを感じている方、
一度“力を抜く時間”を持ってみませんか？
◇ 店舗概要
癒しの空間 あ蔵
〒350-0036 埼玉県川越市小仙波町3-8-9
【営業時間】10:00～22:00（最終受付:20:00／不定休）
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