朝起きても「なんだか体が重い」「背中が固まっている」そんな感覚はありませんか？
実はそれ、日中だけでなく 眠っている間の姿勢疲労 が関係していることがあります。
◇ よくあるサイン
・朝から腰や背中が重だるい
・首や肩がガチガチに固まっている
・ぐっすり寝たのに疲れが取れていない
これは【寝ている間の無意識の食いしばりや同じ姿勢の持続】で筋肉や筋膜がこわばることが原因の一つです。
◇ セルフケアのヒント
寝る前に軽く肩甲骨を回したり、胸を開くストレッチを取り入れてみましょう。呼吸がしやすくなり、夜の緊張が和らぎやすくなります。
◇ あ蔵でできるサポート
「癒しの空間 あ蔵」では、夜に溜まったこわばりに寄り添い、【持続的な圧で深層から緩めるケア】をご提供しています。無理に押すのではなく、じんわりと解放することで「呼吸が楽になった」「背中が伸びてスッキリした」とのお声をいただいています。
◇ おすすめメニュー
ドライボディケア
着衣のまま受けられるため、気軽に通いやすいのが特徴。筋膜リリースの技術を取り入れ、背中・肩・腰などの深いこわばりを和らげ、自然な姿勢と呼吸をサポートします。
◇ 店舗概要
癒しの空間 あ蔵
〒350-0036 埼玉県川越市小仙波町3-8-9
【営業時間】10:00～22:00（最終受付20:00／不定休）
#川越 #本川越 #ふじみ野 #鶴ヶ島 #ドライボディケア #筋膜リリース #肩こり #腰痛 #自律神経ケア #完全個室サロン